过12点了，你还没睡。

勾勒城市轮廓的LED灯熄灭，最后一班轮渡驶向暗夜，24小时营业的麦当劳也没有圆筒雪糕卖了。春节期间高速免费通行，成品油涨价，央行降息，嘉兴通报死猪事件，铁道部摘牌，都选择此刻、你无能为力的时刻。天气转换也在这时候，西伯利亚的冷空气袭击北方，沿海地带遇见“天秤”、“启德”、“海葵”、“苏拉”、“韦森特”、“杜苏芮”。

下半夜电话响也只响一声，诱你打过去吸费，短信倒是响个不停，中介的、卖发票的、假扮房东问你收租的，可你就是不舍得关手机。

有人不能睡，忙工作的多，憋着干坏事的也不少；有人不想睡，主要是舍不得手里那块发光的屏；有人睡不着，还得起身再吃半片安定。在零点调查最新发布的《喜临门中国睡眠指数报告》中，20个中国城市中有19个过了22:00还没入睡，100个人中有14个过了零点还没入睡。

78年前的下半夜，写了一半的鲁迅会在烟雾缭绕的桌前停下来，吃两块玫瑰白糖伦教糕。

现在是下半夜，中国人，你在干什么？

人太多了，你没有VIP通道，就得比别人早到。

2013年3月1日，“国五条”出台，要对个人转让住房所得征收20%个人所得税。消息传出后，北京豆各庄路口到姚家园西口前所未有地大堵车，因为路边就是办过户手续的朝阳区第六税务所。急着办过户的业主从头天晚上下班就来排队，凌晨三点到现场只能拿到200多号。

调控政策让有房的人感到前所未有的不安全感。朝阳区房管所的工作人员过了半夜12点还不能下班，随身带着房产证的业主随时准备深夜拍板签约，民政局门口还出现了午夜排队等着办离婚的现象。

以前春运买火车票要漏夜排队，如今考研前占座要从凌晨起守在教室和图书馆外排队，为孩子上幼儿园、学前班要在学校外面扎帐篷，老人上老年大学学声乐、电脑、摄影要凌晨排队，二月初二去四联美发店理发要凌晨排队，买话剧优秀剧目半价票要凌晨排队，就连大年初一凌晨去北京雍和宫、上海云翔寺、杭州灵隐寺、佛山祖庙烧头香，都有数万人争先恐后地抢。

人太多了，你没有VIP通道，就得比别人早到。

可是仔细想想，买票、看病、入学、理发、烧香拜佛这些事难道不是基本需求吗？可是现在办这些最顺理成章的事情也要熬得满脸憔悴。另一方面，中国正大力推动城市化进程，多少人为了维持一个城市的运转而彻夜不眠。

各大超市每天下半夜开始进货，天亮之前要把保质期当日的食品摆满货架；医保结算系统、电信话费充值系统、网银系统都选择在下半夜重启维护；高铁、地铁的技术人员每天凌晨检查线路；每个小区都有彻底值班的保安。

城市灯光彻夜不息，当代人的内心好像也有一团火。

为让学生早点休息，厦门南洋学院实行下半夜断网，结果学生们不干了，脸盆、水瓶一股脑扔到宿舍楼下抗议，就是不想睡！

凌晨3时45分，悄悄起身，睡眼惺忪坐在沙发上打开电视，这是准备看欧冠的球迷，大巴萨、大皇马、大米兰是他们的挚爱。为了挚爱，这些不习惯早起的人有些夜里干脆就没睡。

下半夜上微博一看，都是起来喂奶的娘和饿醒的孕妇。24小时不打烊的淘宝，在下半夜迎来最多的妈妈购物狂。手机淘宝公布的《无线淘宝2012年度电子商务数据报告》显示，龙宝宝婴儿潮催生了一批凌晨三点通过手机“淘宝”的妈妈。2012年第四季度，每个月有151万妈妈通过手机淘宝买婴幼儿用品，高峰是每天凌晨三点半。

凌晨是一天的开始，很多重要的事情都在此时展开，金正恩凌晨视察部队切断板门店朝韩热线，朴槿惠午夜接权接入全国指挥网络，但是你为什么还不睡？

下半夜的故事与白天不同，白天平常的人或事，在夜里会发酵，会成为奇谈（有时是悲剧）。

古人倦夜长而秉烛夜游，今天有人因为无法倾诉而游荡。

2013年2月5日晚上12点多，南京集庆路，一个男人看到自助银行的ATM提供“全天候24小时语音对讲服务”，于是按住对讲按钮开始倾诉心事。远程值班员耐心听了15分钟，看他还没有松开的意思，只好报了警。

这样就睡实在不甘心，胸口那么多的郁结，还有好几个没品笑话没来得及跟人分享。文艺青年多盼跳进伍迪?艾伦的电影，因为穿越到1920年的巴黎有好多聚会吹水的机会；宅男就想一头扎进DOTA的世界，永远跟线上的兄弟厮混在一起。

下半夜的人心，更脆弱、更焦躁。素材很多，可是有多少人能像猫头鹰之城乐队的主唱亚当?扬（Adam Young）那样把多愁善感转化成在凌晨搞创作的能力？或者像茅盾写《子夜》，由一个活色生香的夜晚写开去，结束于吴荪甫连夜乘船避难的仓惶夜晚。

“花隐掖垣暮，啾啾栖鸟过。星临万户动，月傍九霄多。不寝听金钥，因风想玉珂。明朝有封事，数问夜如何。”（《春宿左省》）这是杜甫值夜班时信手写的诗，你上夜班时在干吗？

夜里虽然很多人都没有睡，虽然每个人都有情绪，但是再也没有产生古人面对海上明月、夜半钟声、巴山夜雨时的那种情怀和诗句了。那是因为今天当我们感到寂寞和困难，第一反应总是想办法解闷，想办法去排遣它，而不是与之共处，从自身寻求解决之道。碰巧，你又有一部智能手机，可以下载App。

下半夜经常跟情绪纠缠在一起，睡不着或不想睡，因为恐惧、空虚、烦闷、痛苦。下半夜的故事与白天不同，白天平常的人或事，在夜里会发酵，会成为奇谈（有时是悲剧）。

安徽淮南市的马某丧妻后无限寂寞，深夜潜入墓地，偷回26个已故女子的骨灰给自己做伴。

台中一个20岁的贫困妈妈，深夜牵着3岁的女儿沿街讨奶粉，饥饿的小女孩不能睡，一直抱着空奶瓶哭。

沈阳74岁的王忠臣，每天凌晨2点起床去跑步，就为照顾75岁瘫痪在床的妻子，让她醒来就看到自己。

3月11日凌晨，重庆巴南区界石镇有个8岁小男孩独自在街上走，家里大人外出赚钱都不在，他一个人害怕，想到学校里有老师和同学，就半夜背起书包去上学。

这些发生在中国的深夜故事，每一则都比深夜剧更荒诞也更真实。看完这些故事，又心酸，又想逃离下半夜，躲入黑甜乡。“只有一个人真正有了睡意，埃斯米啊，那么他总有希望能重新成为一个——一个身心健康如初的人。”（塞林格《为埃斯米而作——既有爱也有污秽凄苦》）

晚安，中国，晚安，中国人。放松，去睡吧。

中国人下半夜的10个误区。

《黄帝内经》所讲述的养生之道，可概括为“生、长、化、收、藏”。可惜今天中国人的生活已经不按老祖宗的节律走，而是根据日程表、节目单、赛季安排等来决定晚睡还是根本不睡。

一些观念和做法成了新的流行，表面上将下半夜用了起来，其实是把下半夜毁掉了。

误区一：没有夜生活的人是可耻的。

晚晚都想找节目，喝茶、唱K、饭局，或者干脆围成一圈各自玩手机都好，反正只有靠圈子才能活得兴高采烈，下了班直接回家就觉得索然无味。餐馆是吃了几十遍的，话题还是过去那几桩旧八卦，半夜回家看见鞋柜上摆着女儿亲手画的父亲节卡片，哭着下决心周末一定要带孩子去看《巴啦啦小魔仙》。比没有夜生活更可耻的是忽视家人，也没有了私人生活。

误区二：下半夜安静，头脑清醒，做事效率高。

哈佛大学凌晨4点还灯火通明的图书馆欺骗了很多人，让他们以为下半夜适合思考。但是下半夜灵感多，恰恰是因为你不用忙活了，只有放松地躺在床上，大脑中枢活跃度才高，因为那时你最放松。等你睡着了，大脑更厉害，可以以6到7倍于清醒时的速度运转。

另外，读书是和听音乐、洗热水澡并列的三大助眠手段之一。

误区三：晚上八点以后不吃东西。

如果你11点前就洗洗睡了，可以为了减肥不吃东西。但是如果你凌晨一两点还不打算上床，还是吃一点吧。强烈的饥饿感会让你血糖紊乱，为了身体均衡，别想变瘦的事了，真在乎外表你也不会熬着不肯睡。

误区四：深夜表白、痛哭、谈人生。

没有任何数据支持下半夜表白的成功率高，但是有很多案例支持下半夜摊牌的死亡率高。深圳一对夫妻吵到火起，丈夫打破妻子后脑脑骨致其死亡后刺颈自杀。自贡市富顺县代寺镇的胡林芳，疑心丈夫有外遇，夜里抡锤砸死了他。

没有妻子的那位也别摇了，女神早就去睡美容觉了。

误区五：熬夜比别人多赚了时间。

《25:00》（新周刊141期专题，2002年）倡导的夜生活曾经特别时尚，但那时的白领时尚完了早上还是得爬起来上班。海明威虽然半夜铆着劲儿不睡搞写作，但他白天也没睡到中午12点啊。仔细算算，睡9小时，没精打采一下午，你一天干正事儿的时间是不是比别人少太多了。

误区六：晚睡只是另外一种作息，习惯就好。

人的身体节律是由太阳神阿波罗神控制的，再好的遮光窗帘也挡不住太阳每天照常升起。宁波最年轻的胃癌患者只有19岁，问题就出在，他三年来天天玩游戏到凌晨，早饭和午饭并做一顿吃。

误区七：下半夜适合干坏事。

偷运渣土的、醉酒驾车的、溜门入室的、撬抢汽车的、打劫出租车司机和单身女郎的，干这些坏事的人大多数选择下半夜。麻烦的是，警察也是这么想的。当小贼带好钢筋剪、液压钳、钢撬出门时，警察正装备微冲、防弹背心、钢盔在路口等着呢。狗盗者昼伏夜潜行，自然有人“摩弓拭箭镞，夜射不待明”。

今年1月，浙江温岭有三个笨贼在消夜排档商量偷货，没想到隔壁一桌就是泽国派出所也来吃消夜的便衣。他们吃饱喝足去货仓盗窃，便衣吃饱喝足就去抓了个正着。

误区八：夜里上路练车或飙车。

虽然有路灯，但也不如白天看得清，上海40.75%的车祸发生在夜间。厦门翔安同民医院急诊科护士的经验是：凌晨2点至早上七八点来看急诊的大多是车祸伤者。更加险象环生的是夜里的高速路，让人恍惚到了变形金刚的星球，大货车在你前后左右轰隆作响，穿行在中间，最斯文的驾车人也会想一边按喇叭一边大喊大叫，以防一个不留神被撞扁。

误区九：人民需要特殊服务。

拜托不要再往快捷酒店的门缝里撒按摩中心的卡片了，也拜托康体中心的员工不要再夜电宾馆住客询问是否需要服务了。延安志丹县一个家长带孩子住在市里酒店，准备第二天坐动车去西安，色情服务电话打进房，让他在孩子面前好尴尬。

再说，真有什么需要的话，我们自己会摇一摇的。

误区十：睡前再看一眼手机。

这个动作将至少使你推迟半小时入睡。调查显示，67.1%的人睡前使用手机和电脑聊天、发信息，使用时长分别约28分钟和73分钟。轻则眼圈浮肿，重则因为迷恋“找你妹”而第二天一早双目失明。