精是有形的物质，是化生炁和神的基础。“夫精者，身之本也。”（《素问·
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所有的路，都是回家的路
积精全神
《上古天真论》 ：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，
不妄作劳，故能形与神俱而尽终其天年，度百岁乃去。”
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