“淋巴排毒，通则不痛。”

“淋巴引流，祛纹去水肿。”

“淋巴按摩3分钟，轻松get小V脸。”

如今，人体组织中最神秘的领域——淋巴，已经与美容、瘦身等关键词强行关联了。

社交平台上，各种淋巴按摩教程不计其数。大都是在对脖子、锁骨和腋窝周围进行按摩，配合使用精油、啫喱、提拉霜类等产品，有用手按摩的，也有用专业美容仪辅助按摩的。

在第一季《乘风破浪的姐姐》播出时，宁静就分享了自己的保养秘籍是坚持做按摩。

从舒展额头，抵抗“川”字纹；到轻刮眼部，促进血液循环，淡化黑眼圈；再到最后由唇角向两耳垂方向提拉，再向下延伸至锁骨，疏通淋巴部位。

日本专业化妆师河北裕介在给自媒体博主“深夜发媸”徐老师化妆前，也会用按摩配合乳液或者精油疏通一下淋巴，提升颈部线条，用手部按摩的同时，用手掌的温度促进护肤品的吸收，加速血液循环。

经常给明星化妆的春楠老师则是使用面部按摩仪器，对面部和淋巴等部位进行系统的按摩，以期达到去水肿、瘦脸和缓解法令纹的作用。

淋巴究竟需不需要按摩？按摩淋巴，真的会有这么多神奇效果吗？

淋巴循环系统是人体组织中，几个世纪以来，最不为人所知的部分。

在古代希腊神话传说中，有说到阿波罗（医学之神）推测“白色血液”有神秘的力量；在费伦氏（一世纪时的哲学家）的原著中，希伯来人（古代大国耶路撒冷）知道淋巴节的重要性和人体防御体系的关系。

如今我们都该明了，淋巴系统就是人体免疫系统，主要功能为过滤并对抗外来入侵的病毒及细菌。

身体的颈部、腹股沟和腋窝等部位，是淋巴腺的主要聚集地。淋巴液会流过这些腺体，滤出微生物，并加以消灭，以阻止感染蔓延。

但是淋巴液的流动非常缓慢，如果消灭病毒和细菌的任务过于繁重，就容易淤堵，从而形成结节。

因此，不少人想当然地认为，只要对淋巴腺体多加疏通，就能有效排毒。

在不少美容宣传话术中，我们甚至能听到这样的做法可以“刺激胶原蛋白生成”“减少水肿”“紧致皮肤”“减轻脂肪团”，从而拥有更加立体、清晰的轮廓。

 今年，“淋巴引流”这一关键词在欧美消费群体中走红。美国趋势分析公司Trendalytics趋势排名显示，这个关键词的搜索量相比去年增加了19%，每周能达到12300次。

Trendalytics的内容策略师Kristin Breakell表示：“我们观察到淋巴引流越来越多地被纳入美妆行业当中，它被用来减少体液滞留所导致的浮肿，帮助塑造立体感的下颌线和抗衰老。”

美妆品牌也在推出更多淋巴按摩工具及相关的皮肤护理产品。

比如“贵妇”美妆品牌Clé de Peau Beauté就自称是“全球首个洞察淋巴系统与肌肤老化问题的先锋者”。

它推出的奢雅极护肤系列，就主打“可超微修复受损毛细淋巴管”，从而使“肌肤从源头实现抗老”。

还有高端美妆品牌La Prairie及La Mer都推出了极具特色的美妆工具——按摩棒。

La Prairie在官网中提到，该按摩棒用于面部按摩，“通过激活淋巴排泄来为皮肤排毒，从而清除多余的液体，减少浮肿，凸显五官轮廓”。

还有诸多品牌都争相推出、从国内火到国外、被称为“东方美容神器”的刮痧板，也携带着“按摩淋巴”的使命，扬帆起航。

在品牌宣传和用户视频的“力证”中，淋巴似乎真与美容息息相关。不过若是放在医学界，却实在找不出什么理论来支撑。

清华大学附属北京清华长庚医院普外科主任医师罗斌在接受央视采访时表示，淋巴不具有排毒的功能，如果淋巴按摩手法比较暴力，还会带来组织、毛细血管损伤，加快炎症扩散等风险。

许多专业的科普研究也显示，淋巴循环的快慢，与外部涂抹药品和按摩都没什么关系。

要说这些方法为什么真有效果，可能是“安慰剂效应”，也可能是按摩或外用产品本来会对肌肉及一些软组织造成良好影响，从而达到了去水肿等效果。

总之，正常的护肤和按摩还是有好处的。至于淋巴，就别揪着它不放了。

参考资料：

[1]淋巴引流——风靡Tiktok的“新概念”| BeautyINC 美妆观察

[2]想告诉戚薇，去水肿真没必要敲脑袋 | 时尚COSMO