肩胛骨





 很多女士追求肩胛骨上翘的骨感美,似乎这样穿上晚礼服和露背装才好看。事实上,肩胛骨上翘,就失去了保护胸腔后背的作用,这样的人最容易受风寒侵袭,会经常感冒。






    古人把文字符号刻在龟甲和牛的肩胛骨上,后称“甲骨文”。之所以用甲骨,就在于它们质地坚硬,平整,块儿大。的确,在人和动物身上很难找出这样平整、大块的骨头,骨盆大而不平,颅骨圆偏平但不整。

    甲骨文的发现和中医有关。清光绪二十五年(1899)秋,国子监祭酒王懿荣得了疟疾,到宣武门外菜市口的西鹤年堂抓药,无意中看到一味叫龙骨的药品上刻画着一些符号。王懿荣以每片二两银子的高价,把药店刻有符号的龙骨全部买下,后来又通过古董商范维卿等人找到收购龙骨的源头安阳,累计收集了1500多片。他仔细研究后认为,它们并非“龙”骨,而是几千年前的龟甲和牛肩胛骨。他从刻画痕迹逐渐辨识出雨、日、月、山、水等字,后又找出商代几位国王的名字。

    人的两片肩胛骨覆盖在后背,俗称“铲铲骨”,又称琵琶骨。肩胛骨存在的意义,首先是保护胸腔内的脏器(心、肺);其次,它与锁骨、肱骨、肋骨组合成关节,为头、颈、肩和上肢肌肉提供附着点。如果没有肩胛骨,很难想象人的上肢和肩膀能完成各种发力的动作。正常人裸身站立,双臂自然下垂时,从后面应该看不出肩胛骨。羸瘦的人,后背能显示肩胛骨的内缘和下缘,内缘与脊柱平行,相距约三寸;下缘与第七胸椎棘突下持平。平素站姿、坐姿不当的人,容易造成骨骼畸形,肩胛骨会突出、上翘。

    现代人时或追求病态美,很多女士追求肩胛骨上翘的骨感美,似乎这样穿上晚礼服和露背装才好看。事实上,肩胛骨上翘,就失去了保护胸腔后背的作用,这样的人最容易受风寒侵袭,会经常感冒。另外由于肩胛骨的错位,牵扯周围肌肉,容易造成肩背疼痛。时间久了,耐受麻木,肌肉僵死,连带肩膀、脖颈和头颅出现疼痛,有的会影响到前胸和乳房,造成胸痛或乳房疼痛,形成乳腺增生或结节。

    过度挺胸会造成肩胛骨上翘。胸骨前凸,势必造成后背脊柱凹陷,两侧肩胛骨随之上翘。挺胸抬头显得精神,已经是深入人心的说教,尤其是女性,在“做女人挺好”的鼓噪下,有意无意都在过度挺胸;更为严重的就是穿上高跟鞋强迫自己蹶臀挺胸。时间久了,势必造成骨骼畸形。挺胸是应急状态下人的反应,“挺身而出”说的就是这种情况。和平年代,危机状况并不多见,不需要老是挺着个胸。中国传统内家拳强调的练功和站桩姿势是含胸拔背。想体会这个姿势,可以双臂在胸前抱圆,这时候胸前空虚,后背浑圆,两片肩胛骨服服帖帖覆盖在后背,无丝毫缝隙可钻,虚邪贼风无由可入,附着在肩胛骨上的肌肉得到最大程度的放松,气血流通无碍,筋脉肉皮骨自然得到滋养。

    内家拳站桩讲究头正而起,肩平而顺,胸藏而闭,背平而正。含的是胸,挺的是腰板儿。这样站,人不仅舒服,而且有气势,出气象。郭德纲个子不高,但是腰板儿挺直不显矮。有人个子很高,但不是驼背就是鸡胸,显出猥琐样。平时含胸拔背蓄养气血,战时挺胸出手才有力量。可惜现代人浅薄无知,总把平时当战时,挺胸过度、过久造成肌肉紧张拘挛,牵拉骨骼变形。扭曲变形的人,精气也是散乱的。

    中医认为整个肩胛骨被手太阳小肠经覆盖,小肠又称赤肠,是脏腑中最热乎、最软乎的,健康人都有一副热心肠或柔肠。小肠经循行经过的地方,如小指外侧、手臂外侧、肩胛骨和后项、颧骨都是人阳气最足的部位,应当是温柔的。反过来讲,如果小肠受寒冷凝,内在难于化解水谷,外应小指、外臂、肩胛肌肉疼痛、拘挛。

    在肩胛骨上三分之一处,有一道隆起的骨棱,叫做肩胛冈,肌肉附着于此,形成上下两个窝。肩胛骨有两个常见的病理反应点,也就是腧穴,都属于小肠经,一个在冈上窝中央,叫做秉风;另一个在冈下正中线约上三分之一处,叫做天宗。秉风的含义,就是将风邪一把抓;天宗是几条肌肉的汇集点。点按、针刺、艾灸这两个腧穴,能够温通小肠经气血,解冻僵死的肌肉,缓解拘急痉挛,快速解除胸背肩颈的疼痛。另外天宗穴与前胸乳头遥遥相对,针刺天宗穴,还能有效治疗乳腺疾病。